Coaching en therapie in Doorn - coaching-en-therapie.nl

Welkom bij “Van Opgejaagdheid naar Rust”. Ik help jou naar een leven waarin jij centraal staat, je helemaal jezelf mag zijn en waarin je doet wat écht goed is voor jou.

Marlous :
“Ik voelde me veilig en begrepen bij haar. Ze weet tijdens de sessies precies datgene te zeggen wat ik nodig heb. Zo kon ik dieper in mezelf gaan en bij de essentie, bij mijn kern komen.
Door het proces heb ik meer vertrouwen en compassie voor mezelf gekregen. Dat ik goed genoeg ben zoals ik ben en dat ik mag stralen.”
Marlous Meis
haakdocent

Cynthia:
“Ik ben mij bewust geworden van mijn patronen van handelen en dat ik vanuit mijn hoofd de oplossingen bedenk en relativeer en vaak de gevoelens wegdruk om door te kunnen gaan.” Door het weer te voelen en daarvoor open te staan en daar niet voor hoeven weg te lopen geeft rust en energie. “
Cynthia Buth
Gepensioneerd WIL

Tjerk-Jan:
“De manier van begeleiden van Anne Marie is voor mij erg prettig. Ze doet het op een rustige toon, maar is wel heel duidelijk en liefdevol, dat maakt dat het mij lukt om binnen in mijzelf te komen en dat is niet veel mensen gelukt om me daarbij verder te helpen.”

Anne-Marie Huurdeman
Coaching & Therapie
Overstraat 42
3985BV Amerongen
Tel 0624963480
anne-marie@coaching-en-therapie.nl

KLIK HIER VOOR EEN GRATIS MEDITATIE

6 Signalen van verborgen pijn na ingrijpende gebeurtenissen

Onderdrukking van emoties: “Je vindt van jezelf dat je gewoon door moet gaan.”
Sociale isolatie: “Je doet je naar buiten vrolijk en opgewekt voor, maar van binnen voel je je heel anders.”
Gevoel van onrust: “Je voelt je opgejaagd en voelt een constante druk dat je de hele tijd iets moet.”
Werkverslaving: “Je wordt zo in beslag genomen door je werk, waardoor je je afsluit en vaak hard reageert op de mensen om je heen.”
Ontkenning van pijn: “Je doet alsof je het allemaal wel aan kan.”
Uitputting en cynisme: “Je raakt steeds meer uitgeput en hebt minder plezier in je werk, het knaagt aan je: “wanneer ben ik nou eens aan de beurt?”

Herken je dit?

7.00 uur, het agressieve geluid van de wekker rukt je uit je slaap en je voelt je hart sneller kloppen. Je geeft de wekker een klap en draait je nog eens om. Je bent pas laat in slaap gevallen omdat je de hele nacht lag te ‘malen’; je kunt je moeilijk ontspannen. Je weet dat je op moet staan om op tijd op je werk te zijn, maar als je denkt aan die berg werk die op je wacht, stop je je hoofd nog eens extra diep onder het dekbed.

Je hebt een strakke planning gemaakt voor deze dag, waarbij je voldoende rustmomenten tussendoor hebt. Het gaat lekker totdat aan het eind van de ochtend een medewerker binnenloopt. Ze heeft het moeilijk en je biedt een luisterend oor. Na afloop belt een boze klant die je ook niet zomaar af kunt wimpelen. Je lunch schiet er weer bij in en je eet je boterhammen terwijl je je lijst met mailberichten die nog langer lijkt dan gisteren, wegwerkt.

Je wilt gaan koken, maar eerst moet je al die appjes van je medewerkers afhandelen. Dan heb je tenminste nog iets aan je avond. Twee uur later en je moet nog beginnen met koken. Je hebt steeds meer moeite om je werk los te laten. Ook nog even naar je moeder, waar je ook de zorg voor hebt. Je gezin moppert dat jullie weer zo laat eten en die vrije avond kun je op je buik schrijven.

’s Morgens vroeg beginnen de appjes al en gaan tot ’s avonds laat door. Zelfs in het weekend wordt er aan je getrokken. Met elk klusje hoop je dat je eindelijk iets af hebt, en het je hoofd uit kan, maar dan staat het volgende al weer op je te wachten. Het stopt nooit. Je schouders voelen gespannen en zo hard als beton.

“Door jouw houding van onvoorwaardelijke liefde en compassie, mag alles er zijn, en voel ik en krijg ik de ruimte dat niets geks is.”

Wil je echt zo doorgaan?

Als je heel eerlijk naar jezelf zou kijken: hoe lang hou je dit nog vol? Het huilen staat je nader dan het lachen.

Je weet amper meer wat er in je kinderen omgaat. De relatie met je partner wordt met de dag slechter en het verbaast je niet als hij op een dag een ander heeft. Iets leuks doen met je vrienden, wimpel je vaak af omdat je het te druk hebt, laat staan dat je iets fijns voor jezelf doet.
Het lukt het je nog net om alle ballen in de lucht te houden.

Je doet je stinkende best om het contact met anderen nog goed te houden; je wilt tenslotte een goede moeder, dochter, vriendin en partner zijn, maar beetje bij beetje, raak je steeds meer uitgeput en slaap je slecht.

Heb je een heel druk hoofd, dat je niet meer stil kunt zetten. Je gaat maar door om oplossingen aan te dragen om hier uit te komen.

Waarom werk je met mij?

Ben jij klaar met “ gehaast leven” en klaar voor verandering?

Herken je dat: je moet veel, je wil iedereen helpen en alles oplossen maar eigenlijk denk je steeds vaker: “ik kan niet meer. Ik wil dit niet meer op deze manier.”
Als verpleegkundige, zorgmanager en directeur van een thuiszorgorganisatie weet ik precies waar je doorheen gaat. Ook ik heb een aantal ingrijpende levensgebeurtenissen doorgemaakt en ging maar door.
Ook ik had het gevoel heel veel te moeten, probeerde iedereen te helpen, alles op te lossen totdat ik merkte: ”ik kan niet meer. Ik wil niet meer!”

Ik ben hulp gaan zoeken door mij te laten coachen en door trainingen te volgen. Ik merk dat ik nu met veel meer rust en plezier mijn werk doe, gewoon vrije tijd heb en ik voel dat ik weer leef in plaats van overleef.

Doordat ik heb geleerd mij kwetsbaar op te stellen, merk ik dat mijn contacten opener en oprechter zijn geworden. Ik voel nu ook veel beter waar ik blij van word, wat ik graag wil en niet meer wil.
Ik leerde ooit dat kwetsbaar zijn een zwakte was; nu weet ik dat het juist een kracht is. Dat is wat ik jou ook gun en waarmee ik jou kan helpen.
Het mooiste is dat ik heb geleerd om met behulp van oefeningen veel beter om kan gaan met moeilijkheden die op mijn pad komen. En dat is precies wat ik jou heb te bieden.

Wil je meer weten over mij?

Verlang je er ook naar om vanuit ontspanning en met meer plezier je werk te kunnen doen? Om open en fijn contact met je kinderen en je partner te hebben en om leuke dingen te doen voor jezelf en ook weer met je vrienden? Ben je nieuwsgierig geworden naar wat ik voor jou kan betekenen?

Klik dan op onderstaande knop.

Ja, laten we kennismaken!

Geverifieerd door MonsterInsights